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 |  16.1 km | 01:31:28 | 05:41/km日期: 2013-12-12 14:20 - 總爬升: 203 m - 地點: 大內頭社至走馬瀨農場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 940 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 56% Pace: 06'30" / 06'26" / 06'58" / 05'33" / 05'55" / 05'59" / 05'58" / 05'19" / 06'23" / 05'09" / 05'08" / 05'15" / 06'03" / 04'39" / 04'41" / 05'16" / 03'58" / 第三次走拜年馬最後路段大內頭社至走馬瀨農場(直接到售票亭折返)，連日感冒，燒聲(聲音沙啞)、已休息多日，所以抱病動一動，不求速度……只求熱熱身子(後面有2km跑4'多是因為長下坡……)，以免太久沒動，屆時(本週歸仁馬)避免要當步兵或抽筋……；拜年馬全程應該是在“大內頭社”這路段地勢最高，從大內過來約有兩處近1km的爬坡……到環湖、走馬瀨則幾乎是平路及下坡較多…… 12月累積里程 : 251.93 km Android 上傳 | 11 years ago ·  留言
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