5.1 km | 00:24:29 | 04:46/km日期: 2017-11-02 22:43 - 地點: 澄清路滯洪池 - 天氣: 下雨天 - 平均心率: 146 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'10" / 04'41" / 04'47" / 04'40" / 04'42" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'41" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'46" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'39" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'41" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'20" | 115 / 5115 |
1111光棍節特別企劃-第二堂
11/1-11/11，連續11天，11分鍾11秒，心率111up。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
142.02 km 
母子鱷魚 第二代Y拖小綠 累積 :
704.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 04'41" | 00:09'51" |
| 3 | 04'47" | 00:14'38" |
| 4 | 04'40" | 00:19'18" |
| 5 | 04'42" | 00:24'00" |
| 5.1 | 04'19" | 00:24'30" |
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