Tony Leung 2017/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Tony Leung 香港
ID 187884

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0.9 km | 00:06:15 | 07:07/km

日期: 2017-11-03 22:20 - 平均心率: 113 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 07'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 110.96 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 4152.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

unclesixauntivy 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	07'07"	00:06'15"

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