大頭斑馬 2017/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

大頭斑馬澎湖
ID 19037

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

日期: 2017-10-30 16:05 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'29" / 05'06" / 04'55" / 04'56" / 05'14" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28" (+00'34")

1000 / 1000

2

05'06"

(10'34")

05'06" (+00'12")

1000 / 2000

3

04'54"

(15'29")

04'54"

1000 / 3000

4

04'56"

(20'25")

04'56" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'14"

(25'39")

05'14" (+00'20")

1000 / 5000

6

00'00"

(25'40")

02'28"

4 / 5004

10月累積里程 : 139.61 km

Saucony kinvara 4 (黃) 累積 : 1338.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 胡忠勝和其他 3 人說推

·

胡忠勝跑太快了歐!!

2017-10-30 17:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'06"	00:10'35"
3	04'55"	00:15'30"
4	04'56"	00:20'26"
5	05'14"	00:25'40"
5.0	03'53"	00:25'41"

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