老趙 2013/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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20.3 km | 02:02:05 | 06:01/km

日期: 2013-12-13 08:34 - 地點: 繞校園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1240 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 06'20" / 06'02" / 06'28" / 06'36" / 06'32" / 06'11" / 06'31" / 06'32" / 06'17" / 06'18" / 06'19" / 05'51" / 05'43" / 05'38" / 05'25" / 05'22" / 05'26" / 05'36" / 05'42" / 05'38" / 06'09" /

前10公里和建弘一起跑！

12月累積里程 : 493.33 km

ASICS 虎走 TARTHERGALE 3 (TJR829-1848) 累積 : 2287.8 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

linyunglung, 小秀和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'02"	00:12'22"
3	06'28"	00:18'50"
4	06'36"	00:25'26"
5	06'32"	00:31'58"
6	06'11"	00:38'09"
7	06'31"	00:44'40"
8	06'32"	00:51'12"
9	06'17"	00:57'29"
10	06'18"	01:03'47"
11	06'19"	01:10'06"
12	05'51"	01:15'57"
13	05'43"	01:21'40"
14	05'38"	01:27'18"
15	05'25"	01:32'43"
16	05'22"	01:38'05"
17	05'26"	01:43'31"
18	05'36"	01:49'07"
19	05'42"	01:54'49"
20	05'38"	02:00'27"
20.3	06'09"	02:02'05"

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成績 : 04:56:26

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