10.0 km | 00:52:25 | 05:14/km日期: 2017-10-31 20:56 - 地點: 體育公園 - 平均心率: 149 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'12" / 05'01" / 05'01" / 05'21" / 05'20" / 05'15" / 05'16" / 05'25" / 05'22" / 05'10" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'09" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'56" | 8 / 10008 |
36/100 不給糖就導彈 快樂～
一起跑鼻水照流但腳步輕了許多
決定就這個速度吧
跑了1K錶顯示5:12，很明顯爆衝XD
但不理它反正還有力，2K顯示5:00（唉喲不錯哦）
心想著我偶像（女）
就是這個均速跑了42K
不如來感受一下是什麼港覺
#事實證明想太多🤣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
150.49 km 
mIzumi wave rider 19 累積 :
3293.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'01" | 00:10'13" |
| 3 | 05'01" | 00:15'14" |
| 4 | 05'21" | 00:20'35" |
| 5 | 05'20" | 00:25'55" |
| 6 | 05'15" | 00:31'10" |
| 7 | 05'16" | 00:36'26" |
| 8 | 05'25" | 00:41'51" |
| 9 | 05'22" | 00:47'13" |
| 10 | 05'10" | 00:52'23" |
| 10.0 | 01'54" | 00:52'24" |
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