劉清泉 2017/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

劉清泉 --
ID 285408

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21.4 km | 02:10:07 | 06:03/km

日期: 2017-11-01 17:08 - 地點: 堤防 - 卡路里: 1062 Cal

Pace: 06'29" / 05'46" / 05'55" / 05'46" / 05'51" / 06'04" / 05'59" / 05'51" / 06'02" / 06'14" / 05'52" / 06'05" / 07'05" / 06'22" / 06'34" / 05'55" / 06'04" / 06'11" / 06'00" / 06'22" / 05'04" / 05'46" /

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劉清泉

·

今天晚上跑步遇到阿九

11月累積里程 : 323.96 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Ivan, 陳繼陶和其他 52 人說推

·

觀看另 26 則留言

Angela1414 清泉晚安

2017-11-02 21:27 ·

1 個人推

🎀jessee🐠 一天就飆超半馬，這是跟朋友比賽嗎？哈哈
恭喜完成超強自主訓練^_^ 也謝謝來訪小週末愉快

2017-11-03 12:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'46"	00:12'15"
3	05'55"	00:18'10"
4	05'46"	00:23'56"
5	05'51"	00:29'47"
6	06'04"	00:35'51"
7	05'59"	00:41'50"
8	05'51"	00:47'41"
9	06'02"	00:53'43"
10	06'14"	00:59'57"
11	05'52"	01:05'49"
12	06'05"	01:11'54"
13	07'05"	01:18'59"
14	06'22"	01:25'21"
15	06'34"	01:31'55"
16	05'55"	01:37'50"
17	06'04"	01:43'54"
18	06'11"	01:50'05"
19	06'00"	01:56'05"
20	06'22"	02:02'27"
21	05'04"	02:07'31"
21.5	05'45"	02:10'07"

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