Jesse Ma 2017/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Jesse Ma 苗栗
ID 251798

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5.0 km | 00:23:51 | 04:46/km

日期: 2017-11-01 07:22 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: cool - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 04'54" / 04'54" / 04'53" / 04'45" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'51"

(04'51")

04'52" (+00'10")

993 / 993

2

04'53"

(09'44")

04'51" (+00'09")

1003 / 1997

3

04'57"

(14'41")

04'53" (+00'11")

1012 / 3009

4

04'45"

(19'26")

04'42"

1007 / 4016

5

04'25"

(23'51")

04'28"

985 / 5002

11月累積里程 : 203.44 km

ASICS Tartherzeal TS4 wide 累積 : 2583.7 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 7 years ago

莊秀菊, 阿志和其他 10 人說推

·

Jessica^_^ 早安，運動愉快！

2017-11-01 09:00 ·

1 個人推

楊水益開始加速摟

2017-11-01 12:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'54"	00:09'48"
3	04'53"	00:14'41"
4	04'45"	00:19'26"
5.0	04'25"	00:23'51"

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