陳寶書 2017/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

陳寶書桃園
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12.4 km | 01:06:10 | 05:21/km

日期: 2017-10-31 16:56 - 卡路里: 756 Cal - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'45" / 05'24" / 05'15" / 05'18" / 05'13" / 05'19" / 05'18" / 05'15" / 05'17" / 05'15" / 05'21" / 05'26" / 05'27" /

基本訓練

10月累積里程 : 406.60 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 呂理用和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'24"	00:11'09"
3	05'15"	00:16'24"
4	05'18"	00:21'42"
5	05'13"	00:26'55"
6	05'19"	00:32'14"
7	05'18"	00:37'32"
8	05'15"	00:42'47"
9	05'17"	00:48'04"
10	05'15"	00:53'19"
11	05'21"	00:58'40"
12	05'26"	01:04'06"
12.4	05'32"	01:06'04"

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朋友動態

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成績 : 04:39:10

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