郭中峰👣 2017/11/01 訓練日誌

郭中峰👣 南投
ID 274404

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郭中峰👣

10.1 km | 00:45:39 | 04:32/km

日期: 2017-11-01 22:22 - 卡路里: 525 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'05" / 04'42" / 04'38" / 04'34" / 04'02" / 04'53" / 04'33" / 04'08" / 04'46" / 03'53" / 07'13" /

基本訓練
--
夜跑好

11月累積里程 : 214.05 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

陳雨錦, Kent Hong （見成）和其他 53 人說推

留言

觀看另 1 則留言

David 新月開張愉快。晚安～運動愉快好心情^_^

2017-11-01 23:41 ·

蔡秉軒早上好，運動愉快~

2017-11-02 06:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'42"	00:09'47"
3	04'38"	00:14'25"
4	04'34"	00:18'59"
5	04'02"	00:23'01"
6	04'53"	00:27'54"
7	04'33"	00:32'27"
8	04'08"	00:36'35"
9	04'46"	00:41'21"
10	03'53"	00:45'14"
10.1	07'45"	00:45'40"

朋友動態

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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