劉志民 2017/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

劉志民 --
ID 253432

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5.0 km | 00:37:17 | 07:24/km

日期: 2017-10-31 19:32 - 地點: 中正高中 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'50" / 07'34" / 07'09" / 07'37" / 06'55" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'44" (+00'50")

995 / 995

2

07'36"

(15'18")

07'34" (+00'40")

1003 / 1998

3

07'15"

(22'33")

07'10" (+00'16")

1009 / 3008

4

07'37"

(30'10")

07'36" (+00'42")

1001 / 4010

5

06'55"

(37'05")

06'54"

1002 / 5012

6

00'12"

(37'17")

06'31"

30 / 5042

10月累積里程 : 45.50 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	07'34"	00:15'24"
3	07'09"	00:22'33"
4	07'37"	00:30'10"
5	06'55"	00:37'05"
5.0	06'39"	00:37'17"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"