14.0 km | 01:18:59 | 05:39/km日期: 2017-10-31 11:02 - 平均心率: 133 - 卡路里: 772 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'32" / 06'06" / 05'45" / 04'49" / 04'40" / 07'27" / 05'28" / 04'54" / 04'48" / 07'54" / 05'09" / 04'50" / 04'37" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+01'34") | 2010 / 2010 |
2 | | 13'50" (+09'07") | 109 / 2119 |
3 | | 04'43" | 3216 / 5335 |
4 | | 09'07" (+04'24") | 797 / 6133 |
5 | | 04'48" (+00'05") | 3205 / 9339 |
6 | | 09'03" (+04'20") | 806 / 10145 |
7 | | 04'44" (+00'01") | 3199 / 13345 |
8 | | 07'11" (+02'28") | 617 / 13962 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 232.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'06" | 00:12'38" |
3 | 05'45" | 00:18'23" |
4 | 04'49" | 00:23'12" |
5 | 04'40" | 00:27'52" |
6 | 07'27" | 00:35'19" |
7 | 05'28" | 00:40'47" |
8 | 04'54" | 00:45'41" |
9 | 04'48" | 00:50'29" |
10 | 07'54" | 00:58'23" |
11 | 05'09" | 01:03'32" |
12 | 04'50" | 01:08'22" |
13 | 04'37" | 01:12'59" |
14.0 | 06'14" | 01:18'59" |