李同湖 2017/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

李同湖台南
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5.2 km | 00:29:47 | 05:42/km

日期: 2017-10-31 18:31 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'00" / 06'04" / 05'47" / 05'28" / 05'18" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'55" (+00'38")

994 / 994

2

06'10"

(12'04")

06'07" (+00'50")

1007 / 2001

3

05'47"

(17'51")

05'47" (+00'30")

999 / 3001

4

05'28"

(23'19")

05'27" (+00'10")

1001 / 4002

5

05'22"

(28'41")

05'17"

1013 / 5016

6

01'06"

(29'47")

05'26" (+00'09")

202 / 5218

台南

李同湖

·

台南

李同湖

·

甜甜圈，週六開學馬物資已收到了~~

10月累積里程 : 247.04 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 7 years ago

101B小麥哥, 黃宏仲和其他 21 人說推

·

觀看另 8 則留言

芳萍開學馬加油加油！

2017-11-01 14:05 ·

黃宏仲同湖兄午安！
全馬~加油！
運動快樂。

2017-11-01 14:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'04"	00:12'04"
3	05'47"	00:17'51"
4	05'28"	00:23'19"
5	05'18"	00:28'37"
5.2	05'33"	00:29'47"

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