4.6 km | 01:41:43 | 21:53/km日期: 2017-10-29 15:38 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 23°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 24'02" / 25'41" / 21'15" / 19'55" / 16'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 24'00" (+04'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 24'50" (+04'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 22'07" (+02'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'54" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'43" | 648 / 4648 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
218.32 km 
ASICS GEL-NIMBUS 18 累積 :
1681.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 24'02" | 00:24'02" |
| 2 | 25'41" | 00:49'43" |
| 3 | 21'15" | 01:10'58" |
| 4 | 19'55" | 01:30'53" |
| 4.6 | 16'44" | 01:41'44" |
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