3.1 km | 00:11:59 | 03:54/km日期: 2017-11-01 06:58 - 平均心率: 158 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
Pace: 03'47" / 03'59" / 03'59" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'40" | 406 / 406 |
| 2 | | 03'53" (+00'13") | 409 / 815 |
| 3 | | 03'51" (+00'11") | 410 / 1226 |
| 4 | | 03'58" (+00'18") | 400 / 1626 |
| 5 | | 04'02" (+00'22") | 410 / 2036 |
| 6 | | 04'02" (+00'22") | 403 / 2439 |
| 7 | | 04'01" (+00'21") | 408 / 2848 |
| 8 | | 03'48" (+00'08") | 202 / 3050 |
| 9 | | 02'05" | 12 / 3063 |
3k Tempo; 天氣涼, keep 得好左...
<4:00內
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
209.33 km 
Nike Streak 6 (Pink) 累積 :
618.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'47" | 00:03'47" |
| 2 | 03'59" | 00:07'46" |
| 3 | 03'59" | 00:11'45" |
| 3.1 | 03'41" | 00:11'59" |
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