11.2 km | 00:56:23 | 05:03/km日期: 2017-10-31 05:36 - 地點: 小學操場 - 平均心率: 174 - 卡路里: 608 Cal - 總步數: 10164 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'00" / 05'29" / 05'09" / 05'01" / 05'03" / 04'56" / 04'54" / 04'53" / 04'47" / 04'48" / 04'38" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'58" (+01'21") | 1007 / 1007 | 176 / 95 |
| 2 | | 05'27" (+00'50") | 1004 / 2012 | 180 / 101 |
| 3 | | 05'08" (+00'31") | 1002 / 3015 | 181 / 107 |
| 4 | | 05'01" (+00'24") | 1006 / 4021 | 182 / 108 |
| 5 | | 04'59" (+00'22") | 1002 / 5023 | 182 / 109 |
| 6 | | 04'57" (+00'20") | 1006 / 6030 | 182 / 110 |
| 7 | | 04'51" (+00'14") | 1009 / 7039 | 182 / 112 |
| 8 | | 04'49" (+00'12") | 1001 / 8041 | 181 / 114 |
| 9 | | 04'47" (+00'10") | 1008 / 9049 | 181 / 114 |
| 10 | | 04'45" (+00'08") | 1008 / 10057 | 178 / 117 |
| 11 | | 04'37" | 1000 / 11058 | 174 / 123 |
| 12 | | 04'41" (+00'04") | 160 / 11218 | 165 / 129 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 282.37 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'29" | 00:11'29" |
| 3 | 05'09" | 00:16'38" |
| 4 | 05'01" | 00:21'39" |
| 5 | 05'03" | 00:26'42" |
| 6 | 04'56" | 00:31'38" |
| 7 | 04'54" | 00:36'32" |
| 8 | 04'53" | 00:41'25" |
| 9 | 04'47" | 00:46'12" |
| 10 | 04'48" | 00:51'00" |
| 11 | 04'38" | 00:55'38" |
| 11.2 | 04'41" | 00:56'23" |
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