章魚老大 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

章魚老大 --
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5.5 km | 00:36:21 | 06:36/km

日期: 2017-10-29 21:12 - 卡路里: 371 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'43" / 06'20" / 06'18" / 06'01" / 05'35" / 10'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'40" (+01'05")

991 / 991

2

06'19"

(12'56")

06'17" (+00'42")

1004 / 1995

3

06'19"

(19'15")

06'20" (+00'45")

996 / 2991

4

06'07"

(25'22")

06'02" (+00'27")

1012 / 4004

5

05'35"

(30'57")

05'35"

999 / 5004

6

05'24"

(36'21")

11'06" (+05'31")

486 / 5490

--

章魚老大

蔡裕仁說推

·

退一下

10月累積里程 : 204.32 km

Android - Sony F8332 上傳 | 7 years ago

shadow (LDS超馬團), 蔡木順和其他 121 人說推

·

觀看另 12 則留言

旅人尤兄早安,尤兄有330的實力了,剩的就是當天身體的狀態
文神確實很強
強的很可怕
所以才說巴過文神
幾乎就篤定加入330俱樂部囉

2017-10-31 06:56 ·

1 個人推

能能早安順心愉快！

2017-11-01 08:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'20"	00:13'03"
3	06'18"	00:19'21"
4	06'01"	00:25'22"
5	05'35"	00:30'57"
5.5	10'48"	00:36'21"

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