陳寶書 2017/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

陳寶書桃園
ID 335

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16.3 km | 01:35:44 | 05:52/km

日期: 2017-10-31 05:11 - 卡路里: 1027 Cal - 總步數: 16488 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'29" / 06'15" / 06'02" / 05'55" / 06'07" / 05'47" / 05'47" / 06'04" / 06'03" / 05'41" / 05'41" / 05'40" / 05'48" / 05'23" / 05'50" / 05'23" / 05'47" /

10月累積里程 : 406.60 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

羅吉偉, 楊志達和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'15"	00:12'44"
3	06'02"	00:18'46"
4	05'55"	00:24'41"
5	06'07"	00:30'48"
6	05'47"	00:36'35"
7	05'47"	00:42'22"
8	06'04"	00:48'26"
9	06'03"	00:54'29"
10	05'41"	01:00'10"
11	05'41"	01:05'51"
12	05'40"	01:11'31"
13	05'48"	01:17'19"
14	05'23"	01:22'42"
15	05'50"	01:28'32"
16	05'23"	01:33'55"
16.3	05'46"	01:35'44"

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成績 : 04:39:10

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