5.4 km | 00:31:17 | 05:45/km日期: 2013-12-13 06:11 - 地點: 小操場 - 天氣: 我覺得雲要飄走了 - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 90%
Pace: 05'53" / 05'45" / 05'54" / 05'45" / 05'27" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'25") | 228 / 228 |
| 2 | | 05'47" (+00'19") | 209 / 438 |
| 3 | | 05'55" (+00'27") | 225 / 663 |
| 4 | | 05'50" (+00'22") | 225 / 889 |
| 5 | | 05'52" (+00'24") | 226 / 1115 |
| 6 | | 05'35" (+00'07") | 223 / 1339 |
| 7 | | 05'28" | 221 / 1561 |
| 8 | | 06'02" (+00'34") | 223 / 1784 |
| 9 | | 05'46" (+00'18") | 213 / 1997 |
| 10 | | 05'52" (+00'24") | 433 / 2431 |
| 11 | | 05'38" (+00'10") | 3041 / 5472 |
12月累積里程 :
150.23 km 
New Balance 累積 :
175.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'45" | 00:11'38" |
| 3 | 05'54" | 00:17'32" |
| 4 | 05'45" | 00:23'17" |
| 5 | 05'27" | 00:28'44" |
| 5.4 | 05'58" | 00:31'17" |
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