Wilson Chen 2017/10/28 訓練日誌

Wilson Chen 新北市
ID 176866

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Wilson Chen

恭喜完成了第 50 馬

全馬 | 05:19:55 | 07:34/km | 第50馬

2017 信義鄉葡萄馬拉松

官方成績
日期	2017-10-28
成績	05:19:55
總名次	160 / 378
分組名次	148 / 330
平均速度	07:34/km

官方證書

Wilson Chen

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'38")

00:32'38"

01:05'43"

10 km

(01:05'43")

00:33'05" (+00'27")

15 km

(01:43'11")

00:37'28" (+04'50")

01:15'46" (+10'03")

20 km

(02:21'29")

00:38'18" (+05'40")

25 km

(03:00'44")

00:39'15" (+06'37")

01:19'59" (+14'16")

30 km

(03:41'28")

00:40'44" (+08'06")

35 km

(04:22'45")

00:41'17" (+08'39")

01:14'41" (+08'58")

40 km

(04:56'09")

00:33'24" (+00'46")

Finish

(05:19:55)

日期: 2017-10-28 07:01 - 總爬升: 879 m - 地點: 信義鄉 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2203 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 15°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'20"

(06'20")

06'20" (+01'07")

1000 / 1000

06'18"

(12'38")

06'18" (+01'05")

1000 / 2000

06'19"

(18'57")

06'19" (+01'06")

1000 / 3000

07'26"

(26'23")

07'26" (+02'13")

1000 / 4000

06'12"

(32'35")

06'12" (+00'59")

1000 / 5000

展開計圈分析

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連日馬第一馬
葡萄吃到飽

賽後評分: 賽道漂亮，葡萄吃到飽
給 4 星

10月累積里程 : 259.64 km

Y拖三代軍綠色累積 : 835.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

秀如, 賴耿平和其他 6 人說推

留言

Jessica^_^ 好厲害，連續兩天山路全馬。
恭喜順利完賽！

2017-10-30 23:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'19"	00:12'39"
3	06'19"	00:18'58"
4	07'27"	00:26'25"
5	06'13"	00:32'38"
6	07'17"	00:39'55"
7	06'18"	00:46'13"
8	07'12"	00:53'25"
9	06'12"	00:59'37"
10	06'06"	01:05'43"
11	07'42"	01:13'25"
12	05'49"	01:19'14"
13	07'31"	01:26'45"
14	10'06"	01:36'51"
15	06'20"	01:43'11"
16	05'36"	01:48'47"
17	06'35"	01:55'22"
18	09'36"	02:04'58"
19	09'43"	02:14'41"
20	06'48"	02:21'29"
21	09'43"	02:31'12"
22	10'30"	02:41'42"
23	08'04"	02:49'46"
24	05'45"	02:55'31"
25	05'13"	03:00'44"
26	06'35"	03:07'19"
27	07'14"	03:14'33"
28	10'21"	03:24'54"
29	08'42"	03:33'36"
30	07'52"	03:41'28"
31	11'40"	03:53'08"
32	08'00"	04:01'08"
33	07'23"	04:08'31"
34	07'49"	04:16'20"
35	06'25"	04:22'45"
36	06'51"	04:29'36"
37	05'47"	04:35'23"
38	06'32"	04:41'55"
39	07'44"	04:49'39"
40	06'30"	04:56'09"
41	07'16"	05:03'25"
42	09'58"	05:13'23"
42.8	08'05"	05:19'45"