周俊 2012/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 02:01:06 | 05:44/km | 第4半馬

2012 中潭公路馬拉松

官方成績
日期	2012-09-23
成績	02:01:06
總名次	68 / 346
分組名次	- / -
平均速度	05:44/km

官方證書

周俊

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'00")

00:28'00"

00:56'58"

10 km

(00:56'58")

00:28'58" (+00'58")

15 km

(01:26'26")

00:29'28" (+01'28")

00:58'31" (+01'33")

20 km

(01:55'29")

00:29'03" (+01'03")

Finish

(02:01:06)

日期: 2012-09-23 06:59 - 總爬升: 183 m - 地點: 中潭公路MARATHON - 天氣: 熱啊! - 卡路里: 1253 Cal

台中

周俊

·

台中

周俊

·

台中

周俊

·

台中

周俊

·

賽後評分: 整體來說~很順暢~工作人員也很熱情主動積極! 感恩~
給 5 星

9月累積里程 : 222.44 km

GPX 上傳 | 12 years ago

Run365, johnwu 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'24"	00:11'15"
3	05'21"	00:16'36"
4	05'39"	00:22'15"
5	05'45"	00:28'00"
6	05'36"	00:33'36"
7	05'09"	00:38'45"
8	06'13"	00:44'58"
9	05'39"	00:50'37"
10	06'21"	00:56'58"
11	05'45"	01:02'43"
12	05'30"	01:08'13"
13	06'03"	01:14'16"
14	05'53"	01:20'09"
15	06'17"	01:26'26"
16	06'17"	01:32'43"
17	05'45"	01:38'28"
18	05'28"	01:43'56"
19	05'45"	01:49'41"
20	05'48"	01:55'29"
21	04'59"	02:00'28"
21.1	04'14"	02:01'06"

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