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    Charls Chou (OWNER DESIGN) 台中
    ID 343148
    111 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Charls Chou (OWNER DESIGN)
    29.0 km | 02:39:33 | 05:30/km | 第2半馬
    第五屆日月潭環湖馬拉松
    官方成績
    日期2017-10-29
    成績02:39:33
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:30/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'38")
    		00:27'38" (+00'38")00:55'12"
    10 km(00:55'12")
    		00:27'34" (+00'34")
    15 km(01:23'29")
    		00:28'17" (+01'17")00:55'17" (+00'05")
    20 km(01:50'29")
    		00:27'00"
    25 km(02:18'06")
    		00:27'37" (+00'37")00:00'00"
    Finish(02:39:33)

    日期: 2017-10-29 06:40 - 總爬升: 368 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1618 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(33)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'00"  (06'00")
    		06'00" (+01'27")1000 / 1000
    2
    06'09"  (12'09")
    		06'09" (+01'36")1000 / 2000
    3
    05'17"  (17'27")
    		05'17" (+00'44")1000 / 3000
    4
    05'16"  (22'43")
    		05'16" (+00'43")1000 / 4000
    5
    04'54"  (27'38")
    		04'54" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'52"  (33'30")
    		05'52" (+01'19")1000 / 6000
    7
    05'57"  (39'28")
    		05'57" (+01'24")1000 / 7000
    8
    04'33"  (44'01")
    		04'33"1000 / 8000
    9
    05'19"  (49'21")
    		05'19" (+00'46")1000 / 9000
    10
    05'50"  (55'11")
    		05'50" (+01'17")1000 / 10000
    11
    05'21"  (01:00'33")
    		05'21" (+00'48")1000 / 11000
    12
    05'05"  (01:05'38")
    		05'05" (+00'32")1000 / 12000
    13
    05'32"  (01:11'11")
    		05'32" (+00'59")1000 / 13000
    14
    05'39"  (01:16'50")
    		05'39" (+01'06")1000 / 14000
    15
    06'37"  (01:23'28")
    		06'37" (+02'04")1000 / 15000
    16
    06'11"  (01:29'40")
    		06'11" (+01'38")1000 / 16000
    17
    04'40"  (01:34'20")
    		04'40" (+00'07")1000 / 17000
    18
    05'02"  (01:39'22")
    		05'02" (+00'29")1000 / 18000
    19
    05'19"  (01:44'42")
    		05'19" (+00'46")1000 / 19000
    20
    05'46"  (01:50'28")
    		05'46" (+01'13")1000 / 20000
    21
    05'44"  (01:56'13")
    		05'44" (+01'11")1000 / 21000
    22
    05'36"  (02:01'49")
    		05'36" (+01'03")1000 / 22000
    23
    05'26"  (02:07'16")
    		05'26" (+00'53")1000 / 23000
    24
    05'03"  (02:12'19")
    		05'03" (+00'30")1000 / 24000
    25
    05'46"  (02:18'06")
    		05'46" (+01'13")1000 / 25000
    26
    06'26"  (02:24'32")
    		06'26" (+01'53")1000 / 26000
    27
    07'08"  (02:31'41")
    		07'08" (+02'35")1000 / 27000
    28
    06'52"  (02:38'33")
    		06'52" (+02'19")1000 / 28000
    29
    00'59"  (02:39'33")
    		04'21" 228 / 28228
    台中
    Charls Chou (OWNER DESIGN)
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    台中
    Charls Chou (OWNER DESIGN)
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    台中
    Charls Chou (OWNER DESIGN)
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    賽前宣言: 加油跑
    賽後評分: 替朋友跑，不小心跑了第十名
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 201.13 km Adidas booster 累積 : 449.8 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Ben Tsai, demon 和其他 5 人說推
    · 留言
    蔡昆岳 利厲
    2017-10-29 11:01 ·
    Charls Chou (OWNER DESIGN) 過獎了！你才厲害
    2017-10-29 13:51 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'00"00:06'00"
    206'10"00:12'10"
    305'17"00:17'27"
    405'17"00:22'44"
    504'54"00:27'38"
    605'53"00:33'31"
    705'58"00:39'29"
    804'33"00:44'02"
    905'19"00:49'21"
    1005'51"00:55'12"
    1105'21"01:00'33"
    1205'06"01:05'39"
    1305'33"01:11'12"
    1405'39"01:16'51"
    1506'38"01:23'29"
    1606'18"01:29'47"
    1704'34"01:34'21"
    1805'02"01:39'23"
    1905'19"01:44'42"
    2005'47"01:50'29"
    2105'44"01:56'13"
    2205'37"02:01'50"
    2305'26"02:07'16"
    2405'04"02:12'20"
    2505'46"02:18'06"
    2606'27"02:24'33"
    2707'08"02:31'41"
    2806'53"02:38'34"
    28.204'22"02:39'34"

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