我是鐵爸iamIRONPA 2017/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

我是鐵爸iamIRONPA 台中
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我是鐵爸iamIRONPA

6.3 km | 01:23:43 | 13:15/km

日期: 2017-10-28 10:59 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 12'27" / 10'18" / 12'09" / 20'11" / 16'24" / 10'13" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'26"

(12'26")

12'26" (+02'15")

1000 / 1000

2

10'17"

(22'44")

10'17" (+00'06")

1000 / 2000

3

12'08"

(34'53")

12'08" (+01'57")

1000 / 3000

4

20'11"

(55'05")

20'11" (+10'00")

1000 / 4000

5

16'23"

(01:11'28")

16'23" (+06'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 129.55 km

ADIDAS adizero boston 6 m 累積 : 4094.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

林志鴻, 我是鐵爸iamIRONPA 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'27"	00:12'27"
2	10'18"	00:22'45"
3	12'09"	00:34'54"
4	20'11"	00:55'05"
5	16'24"	01:11'29"
6	10'13"	01:21'42"
6.3	06'30"	01:23'44"

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