Howard 2017/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Howard 台中
ID 109268

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5.1 km | 00:32:01 | 06:19/km

日期: 2017-10-27 04:59 - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'45" / 06'16" / 06'07" / 06'07" / 06'18" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'42" (+00'37")

992 / 992

2

06'22"

(13'01")

06'15" (+00'10")

1017 / 2009

3

06'07"

(19'08")

06'05"

1002 / 3012

4

06'13"

(25'21")

06'11" (+00'06")

1004 / 4017

5

06'18"

(31'39")

06'16" (+00'11")

1004 / 5021

6

00'22"

(32'01")

07'53" (+01'48")

46 / 5067

早安^^

10月累積里程 : 146.15 km

ASICS GT-2000 4 累積 : 1075.4 km

Android - Sony E6653 上傳 | 7 years ago

shadow (LDS超馬團), Howard 和其他 50 人說推

·

觀看另 10 則留言

Howard 明峰當然要好好欣賞一下囉^^

2017-10-27 20:12 ·

戴美來午安，運動愉快

2017-10-28 14:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'16"	00:13'01"
3	06'07"	00:19'08"
4	06'07"	00:25'15"
5	06'18"	00:31'33"
5.1	07'46"	00:32'01"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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