Keith 2017/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Keith 高雄
ID 258052

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4.5 km | 00:46:04 | 10:07/km

日期: 2017-10-25 18:39 - 地點: 中正技擊館 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 259 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 14'21" / 08'09" / 07'46" / 06'35" / 16'47" /

高雄

Keith

·

跑出負能量-8

熱身完畢肚子就一陣絞痛，但沒有排毒感，只能試著慢慢走，走了一會感覺好點就開始跑起來，結果又是一陣絞痛，不斷重複又不給我個痛快，只能收拾包袱回家😞😞😞😞😞

10月累積里程 : 101.31 km

Mizuno WAVE RIDER 20（黑）累積 : 561.5 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Amanda , 小婷和其他 52 人說推

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觀看另 25 則留言

LML K大，你的留言真是溫暖，看著看著都發笑了……。你真的是超級暖男無誤。

2017-10-27 20:47 ·

1 個人推

芳萍看我朋友那麼多就知道本人跑很慢^^

2017-10-30 16:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'21"	00:14'21"
2	08'09"	00:22'30"
3	07'46"	00:30'16"
4	06'35"	00:36'51"
4.5	16'54"	00:46'05"

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