陳璟瑩 2017/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳璟瑩台南
ID 189159

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5.0 km | 00:29:27 | 05:51/km

日期: 2017-10-28 17:17 - 地點: 善化 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 05'29" / 05'35" / 06'21" / 05'51" / 05'57" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'27"

990 / 990

2

05'40"

(11'04")

05'35" (+00'08")

1014 / 2005

3

06'21"

(17'25")

06'21" (+00'54")

999 / 3004

4

05'51"

(23'16")

05'49" (+00'22")

1004 / 4009

5

06'04"

(29'20")

06'01" (+00'34")

1007 / 5017

6

00'07"

(29'27")

07'53" (+02'26")

14 / 5031

為明天路跑暖身 ………
換新手機有點重 ………
基本訓練 ……
5公里 ……！！

10月累積里程 : 157.77 km

母子鱷魚拖鞋累積 : 612.6 km

Android - Sony G3426 上傳 | 7 years ago

youbunshi, 許崑柱和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳璟瑩運動愉快！！

2017-10-28 19:48 ·

仲濟光運動愉快～

2017-10-28 21:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'35"	00:11'04"
3	06'21"	00:17'25"
4	05'51"	00:23'16"
5	05'57"	00:29'13"
5.0	11'40"	00:29'27"

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