hschiu 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

hschiu 新竹
ID 1627

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50.3 km | 02:28:00 | 20.4 km/h

日期: 2017-10-22 12:35 - 卡路里: 1357 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

10.71 (-67.55)

1009 / 1009

2

02'15"

(07'55")

26.87 (-51.40)

1000 / 2010

3

02'50"

(10'45")

21.43 (-56.83)

1007 / 3017

4

02'30"

(13'15")

24.16 (-54.10)

1000 / 4018

5

02'05"

(15'20")

29.75 (-48.51)

1024 / 5042

展開計圈分析

6

02'00"

(17'20")

30.77 (-47.49)

1017 / 6060

7

02'07"

(19'27")

28.57 (-49.69)

1002 / 7063

8

02'18"

(21'45")

26.47 (-51.79)

1008 / 8071

9

02'17"

(24'02")

26.67 (-51.59)

1008 / 9079

10

02'40"

(26'42")

22.64 (-55.62)

1003 / 10083

11

03'45"

(30'27")

16.14 (-62.12)

1004 / 11088

12

02'13"

(32'40")

27.48 (-50.78)

1007 / 12095

13

02'35"

(35'15")

23.38 (-54.88)

1006 / 13101

14

02'15"

(37'30")

27.07 (-51.19)

1014 / 14115

15

06'39"

(44'09")

26.09 (-52.17)

2873 / 16989

16

00'47"

(44'56")

78.26

1005 / 17995

17

02'50"

(47'46")

21.30 (-56.96)

1004 / 18999

18

04'27"

(52'13")

13.53 (-64.73)

1002 / 20001

19

02'45"

(54'58")

22.09 (-56.17)

1010 / 21012

20

03'49"

(58'47")

15.86 (-62.40)

1008 / 22020

21

03'09"

(01:01'56")

19.25 (-59.01)

1007 / 23028

22

03'19"

(01:05'15")

18.18 (-60.08)

1004 / 24032

23

06'32"

(01:11'47")

9.23 (-69.03)

1005 / 25037

24

02'40"

(01:14'27")

22.93 (-55.33)

1013 / 26050

25

02'08"

(01:16'35")

28.35 (-49.91)

1006 / 27057

26

01'55"

(01:18'30")

31.86 (-46.40)

1008 / 28066

27

02'06"

(01:20'36")

29.03 (-49.23)

1008 / 29075

28

02'04"

(01:22'40")

29.27 (-48.99)

1001 / 30077

29

02'03"

(01:24'43")

29.51 (-48.75)

1002 / 31079

30

02'29"

(01:27'12")

24.66 (-53.60)

1014 / 32094

31

01'58"

(01:29'10")

31.03 (-47.23)

1009 / 33103

32

02'36"

(01:31'46")

33.33 (-44.93)

1440 / 34544

33

01'54"

(01:33'40")

32.14 (-46.12)

1014 / 35559

34

02'07"

(01:35'47")

28.57 (-49.69)

1004 / 36563

35

02'53"

(01:38'40")

21.05 (-57.21)

1010 / 37573

36

03'13"

(01:41'53")

18.75 (-59.51)

1003 / 38576

37

03'06"

(01:44'59")

19.46 (-58.80)

1001 / 39578

38

02'18"

(01:47'17")

26.67 (-51.59)

1014 / 40593

39

04'00"

(01:51'17")

15.13 (-63.13)

1004 / 41598

40

03'11"

(01:54'28")

18.95 (-59.31)

1004 / 42603

41

02'55"

(01:57'23")

20.69 (-57.57)

1005 / 43608

42

02'50"

(02:00'13")

21.30 (-56.96)

1001 / 44609

43

03'07"

(02:03'20")

19.46 (-58.80)

1006 / 45616

44

05'13"

(02:08'33")

11.58 (-66.69)

1003 / 46619

45

03'25"

(02:11'58")

17.65 (-60.61)

1002 / 47622

46

03'09"

(02:15'07")

19.25 (-59.01)

1010 / 48632

47

02'58"

(02:18'05")

20.45 (-57.81)

1006 / 49638

48

04'06"

(02:22'11")

14.75 (-63.51)

1004 / 50643

49

02'42"

(02:24'53")

22.36 (-55.90)

1004 / 51647

10月累積里程 : 407.67 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 馬松華和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.6	-2.0 %
2	26.7	-1.4 %
3	21.2	3.8 %
4	24.0	-2.4 %
5	29.5	2.3 %
6	30.0	-2.7 %
7	27.7	2.8 %
8	26.1	-1.7 %
9	26.7	-1.0 %
10	22.2	3.0 %
11	16.0	-1.5 %
12	27.1	-2.2 %
13	23.2	2.7 %
14	27.3	-1.0 %
15	9.0	4.0 %
16	3600.0	-0.4 %
17	83.7	-0.1 %
18	21.1	-1.2 %
19	13.5	-2.0 %
20	22.1	3.0 %
21	15.7	2.3 %
22	19.0	-0.9 %
23	18.1	1.6 %
24	10.5	1.2 %
25	17.3	-1.2 %
26	28.1	-1.3 %
27	31.3	-0.5 %
28	28.1	-0.9 %
29	29.5	1.7 %
30	28.8	-1.0 %
31	24.5	2.0 %
32	30.5	2.6 %
33	22.5	-1.8 %
34	32.7	-0.8 %
35	28.3	-1.3 %
36	21.1	1.6 %
37	18.7	-1.1 %
38	19.1	-0.9 %
39	26.1	-2.7 %
40	15.9	-1.2 %
41	17.8	1.6 %
42	20.6	1.3 %
43	21.3	2.5 %
44	19.4	-1.2 %
45	11.4	2.8 %
46	17.6	3.0 %
47	19.3	2.0 %
48	20.0	-2.0 %
49	15.0	-1.6 %
50	21.7	2.7 %
50.3	5.2	-0.3 %

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