黃成雙 2013/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃成雙新北市
ID 1260

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7.0 km | 00:43:05 | 06:08/km

日期: 2013-12-12 12:17 - 卡路里: 473 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 81%

Pace: 06'42" / 06'10" / 06'04" / 06'05" / 05'59" / 06'04" / 05'57" / 04'45" /

中午吃完飯，去慢慢跑，當然只有一公里還忍得住，後面就開始越跑越快...真害..

12月累積里程 : 247.77 km

MIZUNO WAVE CREATION 13 累積 : 1711.2 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

tomney_chang, 大海和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'10"	00:12'52"
3	06'04"	00:18'56"
4	06'05"	00:25'01"
5	05'59"	00:31'00"
6	06'04"	00:37'04"
7	05'57"	00:43'01"
7.0	04'36"	00:43'05"

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成績 : 04:39:10

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