盧信安 2017/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

盧信安台南
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8.0 km | 01:05:13 | 08:08/km

日期: 2017-10-25 21:01 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 07'55" / 08'12" / 05'40" / 06'00" / 07'16" / 10'09" / 09'32" / 10'16" / 05'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 113.18 km

MIZUNO WAVE SKY 累積 : 1131.4 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

CFC 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	08'12"	00:16'07"
3	05'40"	00:21'47"
4	06'00"	00:27'47"
5	07'16"	00:35'03"
6	10'09"	00:45'12"
7	09'32"	00:54'44"
8	10'16"	01:05'00"
8.0	04'33"	01:05'03"

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成績 : 04:39:10

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