J.Z HUANG 2017/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

J.Z HUANG 新北市
ID 254452

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1.0 km | 00:06:51 | 06:48/km

日期: 2017-10-25 17:18 - 平均心率: 132 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'49" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48"

1000 / 1000

2

00'02"

(06'51")

06'01"

7 / 1007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 58.20 km

TCX 上傳 | 7 years ago

AMANI 和 CHEN,JUI-HSIN 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
1.0	04'40"	00:06'51"

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