7.8 km | 00:57:40 | 07:23/km日期: 2017-10-25 16:50 - 總爬升: 138 m - 地點: 高應大 - 平均心率: 148 - 卡路里: 509 Cal - 總步數: 10011 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 09'49" / 09'24" / 08'44" / 06'05" / 05'41" / 05'49" / 05'48" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'14" (+04'37") | 1006 / 1006 | 170 / 57 |
| 2 | | 09'21" (+03'44") | 1002 / 2009 | 175 / 60 |
| 3 | | 08'30" (+02'53") | 1004 / 3013 | 178 / 65 |
| 4 | | 05'59" (+00'22") | 1011 / 4024 | 179 / 93 |
| 5 | | 05'37" | 1009 / 5034 | 184 / 96 |
| 6 | | 05'46" (+00'09") | 1002 / 6036 | 185 / 93 |
| 7 | | 05'46" (+00'09") | 1002 / 7039 | 183 / 94 |
| 8 | | 07'57" (+02'20") | 754 / 7793 | 137 / 91 |
等了快一個星期，總算讓我等到了，雖然聊天時有些意見上的分歧，不過，看著就是美呢
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 600.30 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'49" | 00:09'49" |
| 2 | 09'24" | 00:19'13" |
| 3 | 08'44" | 00:27'57" |
| 4 | 06'05" | 00:34'02" |
| 5 | 05'41" | 00:39'43" |
| 6 | 05'49" | 00:45'32" |
| 7 | 05'48" | 00:51'20" |
| 7.8 | 08'23" | 00:57'40" |
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