盧信安 2017/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

盧信安台南
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12.0 km | 01:18:28 | 06:32/km

日期: 2017-10-24 21:08 - 卡路里: 679 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'08" / 06'02" / 06'04" / 06'04" / 06'22" / 06'29" / 06'38" / 06'43" / 07'02" / 06'54" / 06'52" / 07'06" / 08'20" /

基本訓練

10月累積里程 : 113.18 km

MIZUNO WAVE SKY 累積 : 1131.4 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, Shumin Tsai 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'02"	00:12'10"
3	06'04"	00:18'14"
4	06'04"	00:24'18"
5	06'22"	00:30'40"
6	06'29"	00:37'09"
7	06'38"	00:43'47"
8	06'43"	00:50'30"
9	07'02"	00:57'32"
10	06'54"	01:04'26"
11	06'52"	01:11'18"
12	07'06"	01:18'24"
12.0	12'22"	01:18'29"

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成績 : 04:39:10

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