Angie Cheng 2012/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

Angie Cheng 香港
ID 12920

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22.7 km | 05:07:10 | 13:31/km

日期: 2012-09-30 08:43 - 總爬升: 947 m - 卡路里: 1185 Cal

Pace: 10'06" / 09'38" / 10'42" / 11'38" / 17'49" / 09'36" / 27'33" / 16'00" / 36'54" / 09'28" / 09'29" / 08'58" / 12'42" / 11'36" / 10'02" / 10'25" / 11'45" / 17'51" / 09'49" / 10'05" / 15'56" / 11'39" / 10'36" /

9月累積里程 : 107.98 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'06"	00:10'06"
2	09'38"	00:19'44"
3	10'42"	00:30'26"
4	11'38"	00:42'04"
5	17'49"	00:59'53"
6	09'36"	01:09'29"
7	27'33"	01:37'02"
8	16'00"	01:53'02"
9	36'54"	02:29'56"
10	09'28"	02:39'24"
11	09'29"	02:48'53"
12	08'58"	02:57'51"
13	12'42"	03:10'33"
14	11'36"	03:22'09"
15	10'02"	03:32'11"
16	10'25"	03:42'36"
17	11'45"	03:54'21"
18	17'51"	04:12'12"
19	09'49"	04:22'01"
20	10'05"	04:32'06"
21	15'56"	04:48'02"
22	11'39"	04:59'41"
22.7	10'36"	05:07'10"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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