真是舒暢的山路團，不跑不知道跑不動，和其他團員差距這麼多(包括女生)。還好沒當步兵，在好漢坡跑步和走路差不多速度。

【12月10日(週二) 承天禪寺桐花公園土城夜跑團

勵志語錄：沒人給他壓力，是他給自己目標~(林美玲，鄒上校的老婆)

(1)集合時間地點 : 晚間7:30，土城捷運站2號出口
(2)路線 : 沿公路上南天母路，好漢坡直至桐花公園後折返(一條大路不怕迷路)
(3)里程海拔 : 總里程數合計11km，海拔300m以上
1.土城捷運站2號出口至南天母橋前約2公里 (平路)
2.南天母橋起至承天寺好漢坡前約1.8公里 坡度約6%
3.承天禪寺好漢坡長280公尺(含陡峭彎道) 坡度 26 %
4.沿好漢坡爬升至桐花公園牌計1.5公里
(4)附近有許多小吃，完跑可在此吃點心(豆花)或海山捷運站2號出口吃芋頭之家
(5)部份路段照明短缺，請注意安全
(6)新手建議到好漢坡前停留休息，跑勉強不要跑逞強

上坡勇敢練心肺，下坡帥氣練技巧。

挑戰爬坡，讓你肌耐力倍增。】

XT馬拉松錶計時三段
第一段4.13K，土城捷運站沿南天母路到桐花公園
第二段2.12K，繞好漢坡一圈回桐花公園
第三段5.7K，休息、拍照，從桐花公園回土城捷運站