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2K 速度跑。
今天感覺狀態好像還不錯。
速度有hold 住的感覺。

雖然1K 過後覺得真的很喘。怎麼剩下的1K 還這麼遠。
天氣冷，逆風超大。手已經有點麻。

但可能是因為天氣冷的關係，有跑得比較好。
整體速度並沒有掉太多。

在跑的過程中，注意自己的步伐步頻。有漸漸掌握到速度的感覺。

------- 大直河濱段 2K

2013/08/27 去程順風 7:20
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2013/11/27 回程逆風 7:27
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2013/12/11 回程逆風 6:55
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