半馬 | 02:05:27 | 05:56/km | 第12半馬官方成績 |
日期 | 2017-10-15 |
成績 | 02:05:27 |
總名次 | 153 / 732 |
分組名次 | 39 / 178 |
平均速度 | 05:56/km |
Kimi Hsu
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:31'32" (+02'32") | 01:02'54" (+03'56") |
| 00:31'22" (+02'22") |
| 00:29'58" (+00'58") | 00:58'58" |
| 00:29'00" |
|
日期: 2017-10-15 06:14 - 總爬升: 208 m - 地點: 苗栗 - 天氣: 雨下不停 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1006 Cal - 平均步頻: 170
接駁車3:30桃園火車站準時發車,鬧鐘2:40
前一天追劇"那年花開月正園",原本預計20點睡覺的
追過頭~21點才睡,IPAD跟手機網路又忘了關
22:30了還被LINE吵醒!GOD!
已往都是在家吃完早餐再出門
還好出門前沒雨!
但是這次3點10分得到車站,6:15起跑
後來決定7-11買完上車快抵達會場在吃
不曉得是不是天氣太差,接駁車上的人好少
重點是!
沒有妹!沒有妹!沒有妹!
妹都被雨趕跑了嗎.......
3:30準時發車,約到了3:50才出發
車程約1小時出頭
看著其他跑友還在補眠
我怎麼精神滿滿!繼續追劇~
怪哉!為啥一直聽到怪聲音
後來才發現,是在下雨........
到了會場,下著小雨,一下車就踩到水一腳溼了
會場設置在苗栗體育場
抵達會場約5點左右,5:40分再熱身
大部分跑著都在躲雨~
旁邊剛好有"三太子超馬團"
有些跑友們搶著和三太子合照
聽說三太子有著20公斤重!
(但我猜應該是團友們輪流揹
寄物就在旁邊,本來還擔心下雨溼掉
還好會場在體育場,寄物區是在室內
寄完物往看台區躲雨
這(應該算)大型賽事人真的好少..........
時間差不多開始熱身,雨開始狂下了!(傻眼
雖然已經有過雨中半馬的經驗
但還是不想遇到雨哩!
6點鐘全馬跑者出發
人~真~的~好~少
6點15半馬出發
人~還~是~好~少
妹更少!妹更少!妹更少~!
因為9月份養傷(左膝,所以賽前只完成6、6、8三次練跑
這場就慢慢跑,目標無傷完賽!
雖然會場苗栗體育場離車站才半小時路程
但是好像郊區的感覺
路大條又沒什麼車
前3公里看著錶,幾乎都是6:20秒左右的均速前進
怪了!雖然刻意放慢,但應該不到這麼慢
(雖然也快不了了.....= ="
第一個補給點是5K左右
下著雨,但是加油團的媽媽姊姊們熱情不減啊!
還陪著跑友們一起淋雨,感謝妳們!
也許刻意放慢配速
呼吸、心律狀態都非常好
後面補給站約3K一站
應援團也都設在補給點
約7、8K左右,半馬第1的跑者折返了!
映像中其他賽事不是都10K左右才遇到第1折返嗎
是我太混還是這場選手太猛
(是第1名太猛!
照著節奏慢慢地追過2:30配速列車、2:15配速列車
也通過了折返點
前半段配速都維持在6:05~6:25之間
因為去程大部分都是微微的上坡
過了折返點,也代表過了一半了
傷後還沒跑過這麼長的距離
整體狀態也都還很好!
要命的來啦~12K左右感覺膝蓋開始有點怪了
雖然沒有類的感覺
14K過補給站後,我就停下來走了
但是還有7公里
走快點還要70分鐘.......(好像有點久餒
走沒多久,就被個身材纖瘦的姊姊超過
(應該半馬女子前30!這場女生太少
該死的不甘心,被超過後,稍稍伸展一下左膝,繼續跑!
膝蓋怪怪的感覺,在16K左右就還好了
很好~!就這樣穩穩的到終點吧
詭異的來了,居然都沒有累的感覺
折返後的均速也都在5:35~5:50
終於快到終點啦,看到體育場了!
等等~!為啥看到體育場,里程數卻不太對
才20K左右!怎麼算跑到終點也不足21
最後抵達終點,真的只有20.5......
參加了10場左右,還沒遇到錶秀斗
通常只有多沒有少
原本抵達終點應該是要開心,瞬間大傻眼
一場賽事最基本的里程數,不會不足吧?
通過終點後,繞半圈領取獎牌、毛巾、水、餐袋
(便當要等到9點半
這場賽事的賽道,幾乎都平路
如果里程數沒有問題的話,是破PB的好選擇
但是相對的,如果艷陽高照
救護車可能將會來回穿梭
下著雨也許跑起來還相對舒服哩
換完衣服後,看到鏡子的自己
也太誇張,頭髮一整個亂七八糟的,弄超久的啦
難怪妹都不來,跑完也太狼狽
賽會接駁車也超詭異
桃園線回程居然要等到13點!
好在會場離車站只有半小時路程(約3公里
加碼讓這場變超半馬啦
抵達火車站,苗栗車站好舊阿......
後來發現旁邊有棟新的(跟桃園新站一樣
讚!沒有手扶梯,還好這次跑完狀況也還OK
抵達月台9:40看了北上車次
"區間往新竹9:48"
還好沒人,趕快買票上車了
到了月台後,有A、B月台
忽然發現!我是到桃園,新竹這班到不了.......
搞笑!B月台在等候的才對
進入車廂,還有兩個跑友,也都是剛參加完的跑友
10:08發車,精神還是非常好!繼續追劇!
10點半左右,頭有點暈了
應該是吃的東西太少,還好補給站有拿巧克力
新竹上車有個看似不錯的女生
坐到旁邊,先是脫外套(無袖洋裝
沒多久又穿外套....哪招?
11點就有尿意了,區間車站站停
還得等1個小時左右才到站
上車前真不該喝咖啡啊.......
回到桃園後去吃"大碗"牛肉湯麵
但是車站下樓踢實在有點嗨
最後吃完回去牽車
再下樓梯一次,左膝不太好彎(用跳的
賽後評分: 半馬里程數到底對嗎.......
第一次跑馬到終點是傻眼不是開心
給 3 星 10月累積里程 :
51.87 km mizuno rider19 累積 :
527.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'20" | 00:13'05" |
3 | 06'15" | 00:19'20" |
4 | 06'08" | 00:25'28" |
5 | 06'04" | 00:31'32" |
6 | 06'12" | 00:37'44" |
7 | 06'12" | 00:43'56" |
8 | 06'29" | 00:50'25" |
9 | 06'04" | 00:56'29" |
10 | 06'25" | 01:02'54" |
11 | 06'15" | 01:09'09" |
12 | 05'44" | 01:14'53" |
13 | 05'44" | 01:20'37" |
14 | 06'25" | 01:27'02" |
15 | 05'50" | 01:32'52" |
16 | 05'27" | 01:38'19" |
17 | 05'51" | 01:44'10" |
18 | 06'10" | 01:50'20" |
19 | 06'02" | 01:56'22" |
20 | 05'30" | 02:01'52" |
20.7 | 05'09" | 02:05'36" |