10.3 km | 01:00:58 | 05:56/km日期: 2013-12-10 16:09 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 75 - 卡路里: 721 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 79%
Pace: 05'24" / 05'28" / 05'28" / 05'33" / 05'25" / 06'39" / 08'02" / 06'01" / 06'13" / 05'18" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" | 1011 / 1011 |
| 2 | | 05'29" (+00'07") | 1007 / 2019 |
| 3 | | 05'29" (+00'07") | 999 / 3019 |
| 4 | | 05'29" (+00'07") | 1012 / 4031 |
| 5 | | 05'27" (+00'05") | 1007 / 5038 |
| 6 | | 06'42" (+01'20") | 1008 / 6047 |
| 7 | | 08'02" (+02'40") | 1004 / 7052 |
| 8 | | 05'51" (+00'29") | 1014 / 8066 |
| 9 | | 06'16" (+00'54") | 1006 / 9072 |
| 10 | | 05'15" | 1003 / 10076 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 600.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'28" | 00:10'52" |
| 3 | 05'28" | 00:16'20" |
| 4 | 05'33" | 00:21'53" |
| 5 | 05'25" | 00:27'18" |
| 6 | 06'39" | 00:33'57" |
| 7 | 08'02" | 00:41'59" |
| 8 | 06'01" | 00:48'00" |
| 9 | 06'13" | 00:54'13" |
| 10 | 05'18" | 00:59'31" |
| 10.3 | 05'19" | 01:00'58" |
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