安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2013/12/10 訓練日誌

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

10.8 km | 00:58:44 | 05:25/km

日期: 2013-12-10 16:46 - 地點: 湖囗老地方 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 75%

Pace: 05'14" / 05'14" / 07'22" / 07'07" / 06'46" / 04'36" / 04'23" / 04'36" / 04'35" / 04'20" / 05'22" /

基本訓練

慢慢跑步

12月累積里程 : 341.79 km

MIZUNO WAVE RONIN 4 累積 : 1816.9 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

葉順德, 謝進興和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'14"	00:10'28"
3	07'22"	00:17'50"
4	07'07"	00:24'57"
5	06'46"	00:31'43"
6	04'36"	00:36'19"
7	04'23"	00:40'42"
8	04'36"	00:45'18"
9	04'35"	00:49'53"
10	04'20"	00:54'13"
10.8	05'19"	00:58'44"

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