皮皮中 2017/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

皮皮中新北市
ID 2387

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5.2 km | 00:29:59 | 05:43/km

日期: 2017-10-21 11:12 - 地點: 新店溪畔 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'37" / 05'40" / 05'50" / 05'49" / 05'42" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37"

1000 / 1000

2

05'40"

(11'17")

05'40" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'49"

(17'07")

05'49" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'49"

(22'57")

05'49" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'41"

(28'38")

05'41" (+00'04")

1000 / 5000

6

01'21"

(29'59")

05'35"

241 / 5241

涼涼跑

10月累積里程 : 51.69 km

Vibram Bikila LS 累積 : 1834.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

宗麟, 皮皮中和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'40"	00:11'17"
3	05'50"	00:17'07"
4	05'49"	00:22'56"
5	05'42"	00:28'38"
5.2	05'35"	00:29'59"

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