Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 2013/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 新竹
ID 454

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Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊)

6.4 km | 00:35:04 | 05:27/km

日期: 2013-12-10 05:33 - 地點: 18尖山 - 天氣: 陰, 東北季風有感了. - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 76%

Pace: 06'40" / 05'48" / 06'12" / 05'52" / 05'16" / 11'36" /

賽前減量.

12月累積里程 : 239.86 km

Barefoot 累積 : 897.7 km

TCX 上傳 | 11 years ago

謝進興, 劉小豪和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'48"	00:12'28"
3	06'12"	00:18'40"
4	05'52"	00:24'32"
5	05'16"	00:29'48"
5.9	05'20"	00:34'44"

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