半馬 | 02:15:25 | 06:25/km | 第2半馬官方成績 |
日期 | 2017-10-15 |
成績 | 02:15:25 |
總名次 | 184 / 951 |
分組名次 | 57 / 260 |
平均速度 | 06:25/km |
景健亞
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:29'57" | 01:00'41" |
| 00:30'44" (+00'47") |
| 00:31'24" (+01'27") | 01:04'00" (+03'19") |
| 00:32'36" (+02'39") |
|
日期: 2017-10-15 06:31 - 總爬升: 612 m - 地點: 高雄醫學院 - 天氣: 陰雨到放晴 - 平均心率: 176 - 卡路里: 1234 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(<2)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" (+01'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'05" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'44" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'31" (+00'53") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'17" (+00'39") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'17" (+00'39") | 1000 / 12000 |
13 | | 06'07" (+00'29") | 1000 / 13000 |
14 | | 06'00" (+00'22") | 1000 / 14000 |
15 | | 06'39" (+01'01") | 1000 / 15000 |
16 | | 06'22" (+00'44") | 1000 / 16000 |
17 | | 06'41" (+01'03") | 1000 / 17000 |
18 | | 05'47" (+00'09") | 1000 / 18000 |
19 | | 06'39" (+01'01") | 1000 / 19000 |
20 | | 07'04" (+01'26") | 1000 / 20000 |
21 | | 07'31" (+01'53") | 1000 / 21000 |
22 | | 10'04" (+04'26") | 678 / 21678 |
感謝老天爺賞臉,在開跑前就停雨了!!
哈哈!!
侯怡君有來主持起跑喔!!
開頭不錯的一天!!
賽前宣言: 壽山的山路好久沒跑了!好懷念~~
希望明天天氣轉好~~拜託!拜託!!
賽後評分: 補給是蠻一般,中規中矩的;唯一的缺點,就是要停紅綠燈,所以~~~感覺已經算是台灣賽事的常態了~~也沒啥稀奇!!
給 3 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
129.22 km Brooks Ghost 10 累積 :
1413.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'51" | 00:11'49" |
3 | 05'57" | 00:17'46" |
4 | 06'07" | 00:23'53" |
5 | 06'04" | 00:29'57" |
6 | 06'43" | 00:36'40" |
7 | 05'39" | 00:42'19" |
8 | 06'06" | 00:48'25" |
9 | 05'44" | 00:54'09" |
10 | 06'32" | 01:00'41" |
11 | 06'17" | 01:06'58" |
12 | 06'18" | 01:13'16" |
13 | 06'08" | 01:19'24" |
14 | 06'01" | 01:25'25" |
15 | 06'40" | 01:32'05" |
16 | 06'22" | 01:38'27" |
17 | 06'42" | 01:45'09" |
18 | 05'47" | 01:50'56" |
19 | 06'40" | 01:57'36" |
20 | 07'05" | 02:04'41" |
21 | 07'31" | 02:12'12" |
21.7 | 10'04" | 02:19'02" |