張文城 2017/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

張文城台南
ID 253976

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4.0 km | 00:24:37 | 06:09/km

日期: 2017-10-19 06:19 - 卡路里: 182 Cal - 總步數: 4192 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'05" / 05'50" / 06'03" / 05'57" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'12"

(06'12")

06'08" (+00'07")

1008 / 1008

168 / 96

2

06'11"

(12'23")

06'07" (+00'06")

1009 / 2017

168 / 96

3

06'04"

(18'27")

06'01"

1006 / 3024

174 / 95

4

06'06"

(24'33")

06'04" (+00'03")

1003 / 4027

171 / 96

10月累積里程 : 168.34 km

Mizuno WAVE RIDER20 累積 : 2616.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Mint Black, Alice 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'50"	00:11'55"
3	06'03"	00:17'58"
4	05'57"	00:23'55"
4.0	225'48"	00:24'37"

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