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    言俊thirdboy 彰化
    ID 298605
    181 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    言俊thirdboy
    10.0 km | 01:06:26 | 06:37/km
    日期: 2017-10-21 04:51 - 地點: 田中八堡 - 天氣: 冷風吹 - 平均心率: 148 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(4)
    Pace: 07'40" / 06'54" / 06'42" / 06'36" / 06'47" / 06'47" / 06'28" / 06'14" / 06'15" / 05'56" / 05'00" /

    早安 運動愉快

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 272.21 km Nike l Nike Air Zoom Elite 9l 累積 : 397.3 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    愛漫跑, 王進星 和其他 54 人說推
    · 留言
    觀看另 28 則留言
    鍾勝棋 早安，週六運動愉快
    2017-10-21 06:35 ·
     1 個人推
    翁士家 早安 運動愉快
    2017-10-21 06:37 ·
     1 個人推
    林士程 早安週末運動順心快樂
    2017-10-21 06:41 ·
     1 個人推
    無聲貓腳印 早上好～運動好心情
    2017-10-21 07:13 ·
     1 個人推
    何泰義 早安，週休愉快
    2017-10-21 07:53 ·
     1 個人推
    陳益模 早安～週末假期運動快樂。
    2017-10-21 08:10 ·
     1 個人推
    蕭家福 言俊早安，週末晨跑愉快。
    2017-10-21 08:25 ·
     1 個人推
    chang 早安，晨跑愉快
    2017-10-21 09:16 ·
     1 個人推
    莊玉麟 早安！運動愉快哦！
    2017-10-21 09:18 ·
     1 個人推
    Pasino 言俊早安，假日晨跑愉快。
    2017-10-21 10:14 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    2017-10-21 10:22 ·
     1 個人推
    み が 言大，早安
    2017-10-21 10:49 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 假日就是要晨跑，讚
    2017-10-21 11:44 ·
     1 個人推
    梁澤鈞 俊大午安，運動愉快
    2017-10-21 12:18 ·
     1 個人推
    阿志 言俊 午安 運動愉快
    2017-10-21 12:39 ·
     1 個人推
    張麒麟 午安，運動愉快！
    2017-10-21 12:47 ·
     1 個人推
    黃宏仲 言俊兄午安！
    運動快樂。
    2017-10-21 15:06 ·
     1 個人推
    永峰 Chung ～午安呦～
    涼涼的天運動愉快^_^…
    2017-10-21 16:39 ·
     1 個人推
    葉忠承 晚安 運動愉快
    2017-10-21 18:32 ·
     1 個人推
    阿志 言俊 晚上好 主要是最近天氣比較涼爽還蠻適合跑步
    2017-10-21 18:55 ·
     1 個人推
    蕭國隆 晚安，明天西螺馬加油!
    2017-10-21 19:56 ·
     1 個人推
    吉哥 加油
    2017-10-21 20:54 ·
     1 個人推
    陳世杰 晚安~假期愉快
    2017-10-21 20:58 ·
     1 個人推
    徐智謀 晚安~周末運動愉快!
    2017-10-21 21:08 ·
     1 個人推
    莊小勛 晚安，運動愉快！
    2017-10-21 21:16 ·
     1 個人推
    Jianan Wang 言俊兄晚安，運動愉快~~
    2017-10-21 21:18 ·
     1 個人推
    黃亘志 俊哥 晚安～運動愉快( ´ ▽ ` )ﾉ
    2017-10-21 22:33 ·
     1 個人推
    Davis Lai（賴仁傑） 言俊兄晚安，星期六運動愉快。
    2017-10-21 23:04 ·
     1 個人推
    陳小毛 晚安運動愉快
    2017-10-21 23:32 ·
     1 個人推
    薛文明 早安運動愉快,假日快樂.
    2017-10-22 07:56 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'40"00:07'40"
    206'54"00:14'34"
    306'42"00:21'16"
    406'36"00:27'52"
    506'47"00:34'39"
    606'47"00:41'26"
    706'28"00:47'54"
    806'14"00:54'08"
    906'15"01:00'23"
    1005'56"01:06'19"
    10.004'47"01:06'25"

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