鄭景鐘(Kevin） 2017/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

鄭景鐘(Kevin）台東
ID 305920

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鄭景鐘(Kevin）

7.0 km | 00:41:39 | 05:56/km

日期: 2017-10-20 08:55 - 地點: 五甲公園 - 卡路里: 445 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'35" / 06'04" / 05'54" / 05'40" / 05'30" / 05'48" / 05'45" / 38'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'35" (+01'12")

989 / 989

2

05'57"

(12'29")

05'55" (+00'32")

1004 / 1994

3

06'01"

(18'30")

06'00" (+00'37")

1001 / 2996

4

05'45"

(24'15")

05'36" (+00'13")

1026 / 4022

5

05'39"

(29'54")

05'23"

1046 / 5069

展開計圈分析

昨天間歇強度跑後，今天恢復跑，在每天的忙碌中要排出時間運動就像用了10分之9的牙膏一樣擠一擠還是有的，為與不為而已，大家共勉。

10月累積里程 : 300.14 km

Adidas BOSTON BOOST 6 累積 : 1246.3 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 7 years ago

侯仁伯, 蔡國華和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

鄭景鐘(Kevin）是的，，，正解

2017-10-20 19:07 ·

侯仁伯大哥晚安~小週末運動愉快!

2017-10-20 23:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'04"	00:12'39"
3	05'54"	00:18'33"
4	05'40"	00:24'13"
5	05'30"	00:29'43"
6	05'48"	00:35'31"
7	05'45"	00:41'16"
7.0	38'20"	00:41'39"

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