Phoebe Lin 2017/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Phoebe Lin 基隆
ID 332966

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5.6 km | 01:12:17 | 12:54/km

日期: 2017-10-18 17:53 - 總爬升: 199 m - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 23'01" / 09'10" / 04'57" / 17'13" / 12'50" / 08'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'01"

(23'01")

15'39" (+08'06")

1469 / 1469

2

09'10"

(32'11")

10'49" (+03'16")

847 / 2316

3

07'28"

(39'39")

07'33"

987 / 3303

4

17'32"

(57'11")

16'45" (+09'12")

1046 / 4350

5

10'00"

(01:07'11")

11'04" (+03'31")

903 / 5253

6

05'06"

(01:12'17")

09'31" (+01'58")

535 / 5789

10月累積里程 : 28.47 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'01"	00:23'01"
2	09'10"	00:32'11"
3	04'57"	00:37'08"
4	17'13"	00:54'21"
5	12'50"	01:07'11"
5.6	08'30"	01:12'17"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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