林百文 2013/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

林百文高雄
ID 53648

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14.1 km | 01:14:38 | 05:17/km

日期: 2013-12-09 21:26 - 卡路里: 1148 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76%

Pace: 05'24" / 05'09" / 05'14" / 05'24" / 05'11" / 05'14" / 05'15" / 05'25" / 05'18" / 05'26" / 05'14" / 05'26" / 05'31" / 04'58" / 05'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'30"

(00'30")

05'36"

89 / 89

2

01:14'08"

(01:14'38")

05'17"

14005 / 14094

12月累積里程 : 254.24 km

XT 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'09"	00:10'33"
3	05'14"	00:15'47"
4	05'24"	00:21'11"
5	05'11"	00:26'22"
6	05'14"	00:31'36"
7	05'15"	00:36'51"
8	05'25"	00:42'16"
9	05'18"	00:47'34"
10	05'26"	00:53'00"
11	05'14"	00:58'14"
12	05'26"	01:03'40"
13	05'31"	01:09'11"
14	04'58"	01:14'09"
14.1	05'06"	01:14'38"

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