kobryant888 2013/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

kobryant888 高雄
ID 5305

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13.0 km | 00:59:49 | 04:36/km

日期: 2013-12-09 19:35 - 地點: NCTU - 卡路里: 725 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 86%

Pace: 05'08" / 04'34" / 04'31" / 04'41" / 04'36" / 04'29" / 04'35" / 04'36" / 04'34" / 04'37" / 04'37" / 04'28" / 04'23" /

12月累積里程 : 200.29 km

ASICS TARTHER 30th 累積 : 750.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

泡泡田(新竹瘋), Willis Chang 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'34"	00:09'42"
3	04'31"	00:14'13"
4	04'41"	00:18'54"
5	04'36"	00:23'30"
6	04'29"	00:27'59"
7	04'35"	00:32'34"
8	04'36"	00:37'10"
9	04'34"	00:41'44"
10	04'37"	00:46'21"
11	04'37"	00:50'58"
12	04'28"	00:55'26"
13.0	04'23"	00:59'49"

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朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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