良川 2017/10/19 訓練日誌

良川台東
ID 1662

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良川

10.0 km | 00:50:53 | 05:03/km

日期: 2017-10-19 16:20 - 卡路里: 788 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 04'59" / 05'07" / 05'36" / 04'47" / 04'29" / 04'24" / 06'01" / 04'53" / 04'54" / 05'02" / 15'11" /

10月累積里程 : 199.51 km

XT 上傳 | 7 years ago

mileslin, Husung Istanda 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'07"	00:10'06"
3	05'36"	00:15'42"
4	04'47"	00:20'29"
5	04'29"	00:24'58"
6	04'24"	00:29'22"
7	06'01"	00:35'23"
8	04'53"	00:40'16"
9	04'54"	00:45'10"
10	05'02"	00:50'12"
10.0	15'11"	00:50'53"

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"