8.0 km | 00:40:27 | 05:03/km日期: 2017-10-18 06:23 - 平均心率: 151 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'10" / 05'18" / 05'03" / 04'59" / 04'56" / 05'00" / 04'59" / 05'01" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'10") | 893 / 893 |
2 | | 05'13" (+00'15") | 863 / 1756 |
3 | | 05'05" (+00'07") | 871 / 2628 |
4 | | 04'59" (+00'01") | 882 / 3511 |
5 | | 05'02" (+00'04") | 875 / 4386 |
6 | | 04'58" | 873 / 5260 |
7 | | 04'59" (+00'01") | 869 / 6129 |
8 | | 04'58" | 874 / 7004 |
9 | | 05'00" (+00'02") | 868 / 7872 |
10 | | 05'11" (+00'13") | 139 / 8011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
302.20 km Nike Zoom Streak 6 Gyakusou 累積 :
721.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'18" | 00:10'28" |
3 | 05'03" | 00:15'31" |
4 | 04'59" | 00:20'30" |
5 | 04'56" | 00:25'26" |
6 | 05'00" | 00:30'26" |
7 | 04'59" | 00:35'25" |
8 | 05'01" | 00:40'26" |
8.0 | 04'23" | 00:40'29" |