3.7 km | 00:18:56 | 05:04/km日期: 2017-10-19 19:48 - 地點: 三民家商 - 平均心率: 142 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'56" / 10'31" / 06'05" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" (+01'03") | 197 / 197 |
2 | | 03'34" (+00'29") | 206 / 404 |
3 | | 03'43" (+00'38") | 204 / 609 |
4 | | 03'14" (+00'09") | 208 / 817 |
5 | | 03'28" (+00'23") | 199 / 1017 |
6 | | 03'05" | 206 / 1223 |
7 | | 05'49" (+02'44") | 2507 / 3730 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
331.42 km 亞瑟士 虎走5-黑綠 累積 :
139.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 10'31" | 00:17'27" |
3 | 06'05" | 00:23'32" |
3.7 | 05'25" | 00:27'30" |